Ordning och Polymetri

Sprang hinderbana igår igen. Kände mig inte i toppform. Ingen spjong i benen och lite taskig motivation. Sprang fyra varv och det snabbaste var 3:48. Jag är fast på denna tid. Så nu krävs det lite ordning på vanor och ny träning för att komma vidare.

Steg 1 är att sova bättre. Inget slötittande på tv på kvällar.

Steg 2 blir att träna upp trycket i benen. Ska börja träna polymetrisk med upphopp m.m. samt köra 4x4or löpning och springa i Nybohovsbacken.

Nu kör vi med Tjurn!