Långpassen ska sakta bli längre och längre i höst. Planen är att lägga på 10-15 minuter varannan vecka. Långpassen ligger i pulszon 3 vilket förmig är 140-150 bpm. Sprang längs Mälaren söderut från Vinterviken. Det är en fin sträcka!
Hmmm... Om jag gör den rundan 3 ggr. Men jag är på väg mot distansen. I veckan som kommer ska jag springa 1 timme och 40 minuter. Få se hurlångt man kommer på den tiden.
2 kommentarer:
Ser långt ut. Snyggt! Du är ju redan redo för maran :)
Hmmm... Om jag gör den rundan 3 ggr. Men jag är på väg mot distansen.
I veckan som kommer ska jag springa 1 timme och 40 minuter. Få se hurlångt man kommer på den tiden.
:-)
Skicka en kommentar