Fartlek

Körde fartlek härom kvällen. Blev en fin träning. Har inte reflekterat så mycket över hur snabb jag springer. Det har vari pulsbasera till 100 %. Rikig bra räning kändes det som.

Först fem stycken 1-minutersintervall med 5 minuter vila emellan. Sedan 40-sekundersintervall med 20-sekundersvila emellan. Sedan fyra 5-minutersintervall i pulszon 1-2-3-4. Det här blir de mer av!